生活，
并非总是一帆风顺。
当遇到问题和挫折时，
做好情绪与压力的管理，
才能充满自信愉悦的工作和生活~

近日唐韵传媒组织员工一起学习了【情绪与压力管理】的课程，针对后疫情时期这一特殊时间段，如何疏导压力和缓解情绪，提升自身素质和心理健康水平，公司专门组织了本次培训。 

培训从认知压力、了解情绪、管理应对等方面，通过讲案例、谈理论、剖自我等方法，结合大家的工作实际，重点讲述了在当前的大环境下存在的来自各方面的压力，鼓励大家要以积极乐观的心态工作和生活，做阳光的自己，快乐前行。

通过科学的情绪管控四步法、BIC负面反馈工具及负面反馈谈话案例，反复设定练习，大家对压力及情绪有了更深的认识和了解，积极享受“心灵按摩”，理性面对压力，让大家在接下来的工作生活中，不胆怯，不害怕，不回避，增强心理免疫。

“我们的思维方式，无论正确与否，是我们的态度与行为的根本，归根到底，是我们的人际关系的根本——史蒂芬·柯维。""通过此次培训的学习，希望大家在今后的工作和生活中能正面积极有效地认识、化解难题，更多地发现这个******的美。

学习是竞争力，一个企业、一个团队，一个人，只有不断的学习，才能拥有创新力，才能拥有竞争力。未来，全体唐韵人也将继续保持学习，不断提升素质，以更好的面貌、更专业的素养提供更优质的服务，用快乐之心去工作、用爱去生活。人生辽阔，向阳而生。